Dieta

Pomiary i testy Dieta ketogeniczna pozwala na osiąganie spektakularnych rezultatów w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawy stanu zdrowia. Zanim jednak zaczniemy czerpać korzyści ze stanu, jakim jest ketoza, a więc sytuacja, w której w naszym organizmie pływają ciała ketonowe, musimy do tego stanu prawidłowo się zaadaptować. W dzisiejszej, drugiej części artykuły, porozmawiamy sobie o …

Jak sprawdzić czy jestem w ketozie? Sprawdź to. (Cz.2) Read More »

Pomiary i testy Dieta ketogeniczna pozwala na osiąganie spektakularnych rezultatów w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej oraz poprawy stanu zdrowia. Zanim jednak zaczniemy czerpać korzyści ze stanu, jakim jest ketoza, a więc sytuacja, w której w naszym organizmie pływają ciała ketonowe, musimy do tego stanu prawidłowo się zaadaptować. Z adaptacją do stanu ketozy wiąże się wiele …

Jak sprawdzić czy jestem w ketozie? Poczuj to. (Cz.1) Read More »

DHA – najważniejszy kwas tłuszczowy w Twoim organizmie. O tym, że kwasy tłuszczowe omega 3 są zdrowe i powinniśmy znaleźć dla nich miejsce w swojej diecie słyszał chyba już każdy. Znacznie mniej osób zdaje sobie jednak sprawę, że omega 3 to nie jeden magiczny kwas tłuszczowy, a grupa tłuszczów, z których każdy pełni inną, mniej …

DHA – król wśród kwasów tłuszczowych Read More »

Ketoza vs dieta ketogeniczna Dieta ketogeniczna w ostatnim czasie zyskuje na popularności w coraz szybszym tempie. Warto więc zastanowić się chwilę nad tym czym dokładnie ona jest i jakie benefity dla naszego organizmu może nieść. Być może uda nam się znaleźć przyczynę tego, że zrobiło się o niej tak głośno. Na początek należy zdać sobie …

Dlaczego ketoza? Read More »