Zdrowe jadłospisy

Przejdź z nami na dietę ketogeniczna i osiągaj swoje cele

DOPASUJ JADŁOSPIS POD SIEBIE

Generator jadłospisu i kalkulator

Dobierz idealny jadłospis

Dowiedz się jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia i skomponuj idealny jadłospis.

Wybierz płeć:

Kobieta

czy

Mężczyzna

Aktywność fizyczna

Wybierz z listy

Brak aktywności fizycznej
Niewielka aktywność (np. spacery)
Średnia aktywność (np. 2-3 treningi w tygodniu)
Wysoka aktywność (np. 4-5+ treningów w tygodniu)

Twoje parametry

Uzupełnij pola:

Podane wartości są błędne. Proszę wprowadź realne dane osoby powyżej 14 roku życia.

DALEJ

Cel diety

Wybierz z listy

Redukcja

Dla osób, które już od jakiegoś czasu stosują dietę ketogeniczną

Adaptacja

Dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z dietą ketogeniczną

Kompozycja diety

Lubisz mięso?

Bardzo lubię!
Lubię.
Nie bardzo.

Kompozycja diety

Lubisz mięso?

Bardzo lubię!
Lubię.
Nie bardzo.

Rodzaj diety ketogenicznej

Wybierz z listy

Klasyczna
Domowa
Bez nabiału

Rodzaj diety ketogenicznej

Wybierz z listy

Śródziemnomorska
Letnia

Rodzaj diety ketogenicznej

Wybierz z listy

Bez mięsa zwierząt lądowych

Dopasowany jadłospis dla potrzebnej Ci ilości kalorii

-product loop img-

-Product title loop-

od 99

SPRAWDŹ
POKAŻ WSZYSTKIE JADŁOSPISY

Keto-Kalkulator

Dowiedz się ile kalorii potrzebujesz i odkryj jadłospis najlepiej dopasowany do Twoich potrzeb

Wybierz płeć:

Kobieta

czy

Mężczyzna

Aktywność fizyczna

Wybierz z listy

Brak aktywności fizycznej
Niewielka aktywność (np. spacery)
Średnia aktywność (np. 2-3 treningi w tygodniu)
Wysoka aktywność (np. 4-5+ treningów w tygodniu)

Twoje parametry

Uzupełnij pola:

Podane wartości są błędne. Proszę wprowadź realne dane osoby powyżej 14 roku życia.

DALEJ

W ciągu dnia potrzebujesz:

Co dalej?

Dobierz indywidualną dietę pod swój wynik

DOPASUJ JADŁOSPIS DLA SIEBIE

Cel diety

Wybierz z listy

Redukcja

Dla osób, które już od jakiegoś czasu stosują dietę ketogeniczną

Adaptacja

Dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z dietą ketogeniczną

Kompozycja diety

Lubisz mięso?

Bardzo lubię!
Lubię.
Nie bardzo.

Rodzaj diety ketogenicznej

Wybierz z listy

Klasyczna
Domowa
Bez nabiału
Bez mięsa zwierząt lądowych
Śródziemnomorska
Letnia

Dopasowany jadłospis dla potrzebnej Ci ilości kalorii

-product loop img-

-Product title loop-

od 99

SPRAWDŹ
POKAŻ WSZYSTKIE JADŁOSPISY
Powrót