Mateusz Ostręga – Centrum Dietetyczne
Czyli o tym jak poprawić jakość
swojego życia właściwymi
nawykami.
SŁUCHAJ PODCASTU
Merytoryczna i
bezpłatna wiedza
Bezpłatne wstępne
konsultacje
Porady dietetyczne
i prowadzenie ketozy
Wejdź w świat Keto z naszym Centrum Dietetycznym
Który temat interesuje Cię bardziej?
- Dieta ·
Ketoza kontra glukoza
W tym artykule skupię się na glukozie we krwi i…
- Dieta ·
Dieta ketogeniczna – jak zacząć?
Podstawy diety Dieta ketogeniczna zyskuje coraz większą popularność, jednak dostęp…
- Dieta ·
Jak sprawdzić czy jestem w ketozie? Poczuj to. (Cz.1)
Pomiary i testy Dieta ketogeniczna pozwala na osiąganie spektakularnych rezultatów…
„Najlepsze KETO produkty w Twojej kuchni”
Zapisz się do newslettera i darmowe nagranie webinaru.
Dieta
Lifestyle
Suplementacja
Przepisy
-
Przepisy ·
Sezonowe risotto (Keto i Low carb)
Cześć! Przypominam, że sezon na bób ?, trwa w najlepsze! Byłoby świetnie, gdybyś korzystał/-a z moich propozycji dań z bobem…
Czytaj więcej →
- 6 sierpnia 2021 11:00·
-
Dieta ·
Czy dieta keto może być wegetariańska lub wegańska
Z pozoru, widząc talerze większości osób stosujących dietę ketogeniczną, może wydawać się, że wersja „wege” dieta keto jest czymś absolutnie…
Czytaj więcej →
- 3 sierpnia 2021 14:40·
-
Przepisy ·
Najprostsze i najpyszniejsze danie z bobem
Cześć! Sezon na bób ?, mamy już w pełni, więc mam nadzieję, że korzystacie z niego na maksa! Byłoby świetnie,…
Czytaj więcej →
- 23 lipca 2021 11:00·
-
Przepisy ·
Bowl z bobem
Dzień dobry! Co prawda przepis na orientalny makaron ze szparagami był w zeszłym tygodniu, ale sezon na bób ?, jest…
Czytaj więcej →
- 9 lipca 2021 11:00·
-
Przepisy ·
Orientalny makaron ryżowy ze szparagami
Cześć! Niestety 2 tygodnie temu nie dodałam żadnego przepisu, ponieważ opracowywanie dla Was nowego, sezonowego jadłospisu letniego, pochłonęło mnie zupełnie…
Czytaj więcej →
- 2 lipca 2021 11:00·
-
Dieta ·
Nutri-Score, czyli nowy system znakowania żywności
Myślę, że większość z Was, a w szczególności moi podopieczni wiedzą, jak ważna jest dla mnie jakość i skład produktów…
Czytaj więcej →
- 30 czerwca 2021 11:00·
Wszystkie artykuły zostały wyświetlone
Wszystkie artykuły zostały wyświetlone
Pokaż więcej artykułów →
Czym zajmuje się nasze Centrum Dietetyczne?
Najnowsza wiedza w zakresie tego jak działa ludzki organizm to klucz do zdrowia i walki z licznymi dolegliwościami. Zdrowie to jedna z najcenniejszych rzeczy jakie mamy, warto docenić je zanim je utracimy. Czas na to, aby wziąć sprawy w swoje ręce, odwrócić bieg wydarzeń i zmienić styl swojego życia.
Chcesz jak najdłużej cieszyć się zdrowiem?
Potrzebujesz redukcji kilogramów?
Czy odczuwasz zmęczenie, kiedy najbardziej potrzebujesz
energii?
Pracujesz umysłowo i chciałbyś osiągnąć większą wydajność?
Chcesz poprawić koncentrację i pamięć?
Chcesz korzystać bezpiecznie ze stanu ketozy?
Chcesz zmienić swój styl życia, na sprzyjający zdrowiu?
Umów się na bezpłątną wstępną konsultację
lub zdobądź wiedzę na blogu lub w podcast!
Podcast Nowy Wymiar
Zdrowia
Wejdź się na nowy poziom zdrowia
i wydajności
Podcast “Nowy Wymiar Zdrowia” to inicjatywa powstała w wyniku wieloletniej pasji do nauki oraz chęci dzielenia się wiedzą i doświadczeniem z zakresu żywienia, stylu życia oraz innych kwestii mających wpływ na zdrowie człowieka.
Spotkania z najlepszymi specjalistami w swojej branży pozwalają na oddanie pełnej perspektywy tego, jak złożoną maszyną jest ludzki organizm oraz jak ogromna ilość czynników wpływa na jego stan.
słuchaj teraz
„Mateusz ma rzadki dar tłumaczenia rzeczy skomplikowanych w sposób prosty i przyswajalny. Z każdym kolejnym odcinkiem coraz bardziej zadziwia mnie ogrom jego wiedzy i osobistych doświadczeń, które ukazują wiele zagadnień w nowy dla mnie sposób. Najbardziej cenię sobie w Mateuszu to, że nie boi się nowej wiedzy i stale aktualizuje swoje poglądy. Absolutnie MUSISZ posłuchać jego rozmów jeśli chcesz być żywym organizmem w XXI wieku.”
Tomasz Gaweł
Indywidualne prowadzenie ketozy
Poznaj ofertę indywidualnego wsparcia
Jakich efektów możesz się
spodziewać po współpracy?
redukcja
masy ciała
poprawa
stanu zdrowia
wzrost
wydajności
organizmu
(ciała i umysłu)
poprawienie
koncentracji
i skupienia
brak
spadków
energii
zwiększenie
produktywności
Chciałem spróbować diety ketogenicznej by poprawić pracę mózgu i wiedziałem, że współpraca z Mateuszem będzie strzałem w 10.
Pierwszy kontakt z dietetykiem był bardzo profesjonalny, ponieważ już na początku został przesłany mi wywiad, co się ceni! Następnie po pierwszej konsultacji, otrzymałem zalecenia żywieniowe, w tym rozpiska suplementacji jak i wskazówki co do diety.
Poza tym Mateusz jest zawsze gotowy na wszelkie pytania i służy szczerą chęcią pomocy. Przy okazji przyjrzeliśmy się też moim badaniom, a Mateusz wziął je pod uwagę przy tworzeniu zaleceń.
Co do efektów – można było zauważyć je już po kilku dniach, głównie w postaci większego skupienia. Na początku obawiałem się, że dwa posiłki dziennie plus kawa kuloodporna nie będą wystarczające. Okazało się, że nie odczuwałem żadnego głodu i rewelacyjnie się czułem. Schudłem 4,5 kilo przez 2 miesiące chociaż nie było to głównym celem. Tym priorytetem była koncentracja, brak stanów ospałości oraz zmniejszony czas przygotowywania posiłków – i to udało się w pełni zrealizować.
Dlatego polecam Mateusza, jeżeli jesteś osobą pracującą zdalnie i potrzebujesz większej dawki koncentracji jak i motywacji.
Bartek PopielZałożyciel marki „Liczy się Wynik”
Szukając w sieci informacji na temat poprawy zdrowia (refluks, zgaga, złe samopoczucie), natknęłam się na kanał Mateusza. Urzekł mnie swoją wiedzą i bijącą od niego pasją. Współpracujemy już kilka tygodni, a ja w końcu pozbyłam się moich dolegliwości, a zyskałam wspaniałe samopoczucie, energię i… kontrolę mojego apetytu! Ufam Mateuszowi oraz jego wiedzy i tylko dlatego zdecydowałam się na totalny przewrót mojego systemu żywieniowego z weganizmu na dietę ketogenną. Do tego jestem karmiącą piersią mamą rocznej Marcelinki i mogę powiedzieć, że mój nowy sposób odżywiania bardzo córce odpowiada. Polecam współpracę z Mateuszem.
Magda Łęczycka-MrzygłódZałożyciel „Team Spirit”
Mateusz to dietetyk, z którym współpracuję od dłuższego czasu – wielu moich podopiecznych jest pod jego skrzydłami i ja również. Zdecydowanie jest dla mnie osobą godną zaufania, która przede wszystkim pragnie pomóc drugiej osobie, a nie tylko wyciągnąć kasę, jak to często dzisiaj bywa. Polecam sportowcom, jak i amatorom. Chłopak zna się na rzeczy!
Nitaj StelmachTrener sportowców
Skorzystaj z bezpłatnej
wstępnej konsultacji
z ekspertem
Kto skorzysta z konsultacji
i czego można się spodziewać?
Chcesz wejść w ketozę i masz generalne pytania?
Otrzymasz odpowiedzi czy ketoza jest dla Ciebie i zalecenia jakie powinny być dalsze kroki.
Chcesz ustalić szczegóły indywidualnego prowadzenia ketozy?
Ustalimy szczegóły prowadzenia Twojej ketozy, określimy cele i odpowiemy na generalne pytania.
Aby umówić się na konsultację kliknij w przycisk poniżej, wybierz dogodną datę i godzinę oraz wypełnij wymagane informacje w formularzu.